Genel SağlıkD vitamini eksikliğini gidermek için bunları yapın!
6/8![D vitamini hangi besinlerde bulunur]( "D vitamini hangi besinlerde bulunur")
D vitamini hangi besinlerde bulunur?
D vitamininin bağışıklık sisteminde önemli bir role sahip olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Yaşar Küçükardalı, “D vitamini ihtiyacının yüzde 90'ı güneş ışınları vasıtasıyla deri tarafından karşılanır.
7/8![D vitamini eksikliğini gidermek için bunları yapın]( "D vitamini eksikliğini gidermek için bunları yapın")
Güneş ışınlarının dışında ayran, kefir, peynir, yoğurt, tereyağı, ton balığı, somon, uskumru, balık yağı, karaciğer, yumurta sarısı, tatlı patates, mantar en önemli D vitamini kaynaklarındandır.
8/8![D vitamini ne işe yarıyor]( "D vitamini ne işe yarıyor")
D vitamini ne işe yarıyor?
D vitamini bağışıklık sistemini güçlü tutarak hastalığa neden olan virüs ve bakterilerle savaşır. Grip, tüberküloz gibi bulaşıcı hastalık riskini azaltmaya yardımcıdır" dedi.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
