DiyetlerChia tohumu ile kilo verin
5/7![Chia ile meyveli puding]( "Chia ile meyveli puding")
Chia ile meyveli puding
Malzemeler:2 yemek kaşığı chia1 su bardağı badem sütü4 hurma ( çekirdekleri çıkartılmış)1 tatlı kaşığı keçi boynuzu unu veya kakao1 tatlı kaşığı vanilyaYarım muz, yarım şeftali, 10 çekirdeksiz üzüm
6/7![Hazırlanışı:]( "Hazırlanışı:")
Hazırlanışı:
Badem sütünün içine chia tohumlarını ekleyip 1 saat buzdolabında bekletin. Daha sonra hurmaları ufak ufak doğrayın, kakao ve vanilya ile birlikte bu karışıma ekleyip, çırpın. Buzdolabında yarım saat daha beklettikten sonra biraz meyve ile servis edin.
7/7![Günlük 48 gramdan fazlası zararlı]( "Günlük 48 gramdan fazlası zararlı")
Günlük 48 gramdan fazlası zararlı
Uzmanlar, zayıflatıcı etkisi olduğu söylenen chia tohumunun, günlük 48 gramın üzerinde kullanılmasının yan etkilere yol açabileceğini söylüyor.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
