Sağlıklı BeslenmeCeviz tüketmeyi gerektiren 6 çok önemli neden! Fil gibi bir hafıza için her gün şart
4/6![4- Bağırsak sağlığında etkilidir]( "4- Bağırsak sağlığında etkilidir")
4- Bağırsak sağlığında etkilidir
Bağırsak mikrobiyomunu beslemek için doğru gıdaları seçmek çok önemlidir. Araştırmalar, cevizlerin bağırsak sağlığını destekleyen ve faydalı bakterilerin büyümesini artıran prebiyotik özelliklerinden dolayı iyi bir seçim olabileceğini gösteriyor.
5/6![5- Beyin sağlığı üzerinde etkilidir]( "5- Beyin sağlığı üzerinde etkilidir")
5- Beyin sağlığı üzerinde etkilidir
Ceviz beyin sağlığını destekleyen önemli besin maddeleri içerir. Ceviz yemek, yetişkinlerde hafıza, konsantrasyon ve bilgi işleme hızına ilişkin bilişsel işlev testlerindeki performansın artmasına yardımcı olabilir.
6/6![6- Tokluk hissi verir]( "6- Tokluk hissi verir")
6- Tokluk hissi verir
Araştırmalar cevizin tokluk hissi veren besinlerden biri olduğunu gösteriyor. Bu durum kilo alımını engellerken obezite riskini de düşürüyor.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
