Çabuk yoruluyorsanız dikkat! Sebebi kalbiniz olabilir
26.08.2019 - 15:50 | Son Güncellenme:
AA
Hafif egzersizlerden sonra bile çabuk yorulanlara bilim dünyasından önemli bir uyarı geldi. Yapılan bir araştırmaya göre çabuk yorulma, gelecekte yaşanabilecek kalp rahatsızlıklarının işareti olabilir.
Medical News Today sitesinin haberine göre, çabuk yorulma ile kalp hastalıklarına yakalanma riski arasındaki ilişkinin araştırıldığı çalışmada 625 kişinin uzun dönemli kalp sağlığı verileri incelendi.
Ä°lk olarak araÅŸtırmaya dahil edilen kiÅŸilerin 10 yıl içinde kalp hastalığına yakalanma riskini hesaplayan bilim insanları, 4,5 yıl sonra da yavaÅŸ yürüme testiyle kiÅŸilerin ne kadar yorulduÄŸunu ölçtü.Â
AraÅŸtırmacılar, öncesinde kalp hastalığına yakalanma riski yüksek olduÄŸu tespit edilen kiÅŸilerin, kalp hastalığı riski bulunmayanlara göre bu basit egzersiz sonunda daha çabuk yorulduÄŸunu tespit etti.Â
Araştırma ekibinden Jennifer Schrack, çalışmanın bulgularının, çabuk yorulan kişilerin gelecekte kalp rahatsızlığı yaşama riskinin diğer bireylere göre çok daha yüksek olduğunu gösterdiğini belirtti.
Schrack, araştırmanın, kolay yorulan insanların yaşam biçimlerini değiştirmesi ve kalp rahatsızlıklarına karşı bilinçli olması açısından önemli bir işaret olabileceğini vurguladı.
Doğru beslenme+egzersiz=Sağlıklı kalp
Doğru beslenme ve egzersiz yapmanın sağlık için her alanda önemine işaret eden Schrack, "İnsanlar duymaktan hoşlanmasa dahi doğru beslenme ve egzersiz yapmak başlıca iki sağlık tavsiyesidir" diye konuştu.
Schrack, kilosunu korumayı başaran ve düzenli egzersiz yapan bireylerin hem çabuk yorulma sorununa çözüm bulabileceğini hem de kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltabileceğini bildirdi
Çalışmanın sonuçları, Amerikan Kalp Vakfı'nın dergisinde yayımlandı.
