Peki C vitaminini doğal ve etkili şekilde vücudumuza nasıl alabiliriz? Vitamin takviyeleri kullanmaktan sıkıldıysanız ve vücudunuzun ihtiyacı olan C vitaminini daha doğal şekilde almak istiyorsanız bu tarifi mutlaka deneyin.
İşte süper gıda listesinde yer alan, dünyanın en güçlü 3 süper meyvesi ile hazırlanan bomba gücünde o karışım:
Malzemeler:
-1 portakal
-Yarım limon
-Yarım misket limonu
-1 fındık büyüklüğünde zencefil
-1 küçük boy salatalık
-1 tutam taze nane
1. yöntem:
Bütün malzemeleri doğal sıkma ve rendeleme yöntemlerini kullanarak meyve suyunuzu hazırlayabilirsiniz. Biraz zaman alsa da maksimum dozda vitamin için uzmanların en sağlıklı bulduğu yöntem bu.
2. yöntem:
Tüm malzemeleri meyve sıkacağına koyarak meyve suyunuzu elde edebilirsiniz. Bu oldukça pratik olacağı için size zaman da kaybettirmeyecek.
Tercih size kalmış. Her iki yöntemle de yüksek dozda C vitamini alımı sağlayabilir, takviye yerine doğal mı doğal bir lezzetle gücünüze güç katabilirsiniz.
