Sağlıklı BeslenmeBrokoliyi kaynatmadan pişirin
Brokoliyi kaynatmadan pişirin
19.06.2017 - 12:17 | Son Güncellenme:
Faydalarıyla bilinen brokoliyi kaynatmadan yemek en sağlıklısı. Uzmanlar bu konudaki hassasiyete dikkat çekiyor: Kaynattığınız brokoli sağlıklı değil
3/5![Brokoliyi kaynatmadan pişirin]( "Brokoliyi kaynatmadan pişirin")
Brokoliyi suda kaynatarak yaptığınızda içeriğindeki vitaminler ölüyor, faydalı minarelerin yüzde 80’i kayboluyor ve antioksidan özelliğini de kaybediyor.
4/5![Brokoliyi kaynatmadan pişirin]( "Brokoliyi kaynatmadan pişirin")
2011'de yayınlanan bir bilimsel makalede pişirme yöntemlerinin brokolide bulunan yararlı antioksidanları kaybedebileceğini doğruladı.
5/5![Brokoliyi kaynatmadan pişirin]( "Brokoliyi kaynatmadan pişirin")
Peki brokoliyi kaynatmadan nasıl pişiririm derseniz çözümü oldukça basit. Sebzenizi buharda pişirebilir ve bu yolla çok daha sağlıklı bir yemek elde edebilirsiniz.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
