Birkaç saniyelik rötuşlar sırt ağrısından kurtarabilir! İşte yapmanız gerekenler - Sağlık Haberleri - Sayfa 7

Genel SağlıkBirkaç saniyelik rötuşlar sırt ağrısından kurtarabilir! İşte yapmanız gerekenler

Haberin Tamamını Oku

Buz ve ısı terapisi — Buz ve ısı terapisi
Bölgesel olarak uygulanan buz hassasiyeti azaltabilirken, ısı kasların gevşemesine yardımcı olabilir. İkisini birleştirmek de birçok kişi için etkili olabilir.

Uyku pozisyonunu değiştirin — Uyku pozisyonunu değiştirin
Yüz üstü yatmak sırt üzerinde ekstra stres yaratabilir. Yan veya sırt üstü uyurken dizlerinizin arasına bir yastık yerleştirmek omurgayı destekleyebilir.

Dt. Pertev KökdemirAğız bakım suları ve gargara nasıl doğru kullanılır?

R.Hakan KırkoğluAy düğümleri Balık-Başak eksenine geçiyor

Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşDurdurulamaz olmak

Astrolog Aslıhan Doktoroğlu13 Ocak Haftası burç yorumları - Haftalık burç yorumları

Dt. Pertev KökdemirDiş eti çekilmesi: Neden olur, nasıl önlenir?

R.Hakan KırkoğluDikkat! Aşırı tepkisel bir dolunay geliyor

Astrolog Aslıhan Doktoroğlu6 Ocak Haftası burç yorumları - Haftalık burç yorumları

Dt. Pertev KökdemirYanlış bilinen doğrular: Karbonat ile diş fırçalamak

R.Hakan KırkoğluMars tekrar Yengeç’e geriliyor

Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş2025 mucizeyle gel, ihtişamla gel, hoş gel!

Astrolog Aslıhan Doktoroğlu31 Aralık Oğlak Yeniayı: Bizi neler bekliyor?

Dt. Pertev KökdemirDiş temizliği kürdanla mı, kürdansız mı?

R.Hakan KırkoğluYeniay Oğlak’ta doğuyor

Astrolog Aslıhan Doktoroğlu2025 yılı burç yorumları: Beklenmeyeni bekle

Astrolog Seçkin İlbuğa31 Aralık 2024 Oğlak Burcunda Yeniay: Güçlü başlangıçlar, büyük zaferler zamanı

Dt. Pertev KökdemirDişlerim neden sarı ve nasıl beyazlar?

Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşAdım adım kontrollü büyümek

Astrolog Aslıhan Doktoroğlu23 Aralık Haftası burç yorumları - Haftalık burç yorumları