DiyetlerBilinenin aksine çabuk acıktıran yiyecekler
5/8![Meyveli yoğurt]( "Meyveli yoğurt")
Meyveli yoğurt
Hazır aldığınız meyveli yoğurtlar bolca şeker içerdiği için çabuk acıkmanıza neden oluyor. Sağlıklı bir atıştırmalık istiyorsanız süzme yoğurda meyve ve kuruyemiş ekleyerek kendi yoğurdunuzu kendiniz hazırlayın.
6/8![Meyve suyu]( "Meyve suyu")
Meyve suyu
Meyveler şeker bakımından oldukça zengin olduğu için liflerini attığınızda kan şekerinizi yükseltebilir. Bu nedenle meyve suyu içmek yerine meyveleri olduğu gibi yiyin.
7/8![Şekerli kahvaltılık gevrek]( "Şekerli kahvaltılık gevrek")
Şekerli kahvaltılık gevrek
Rengarenk şekerli gevreklerin oldukça iştah açıcı olduğunu biliyoruz ancak uzun süre tok kalmak istiyorsanız bunun yerine yulaf ezmesi, ceviz ve kuru üzümü karıştırarak tüketin.
8/8![Tuzlu kraker]( "Tuzlu kraker")
Tuzlu kraker
Yüksek sodyum içeren yiyecekler susuz kalmanıza neden olur. Yapılan bir araştırmaya göre her zaman susuzluk ve açlığı birbirinden ayıramıyoruz.Duygu Bay / PembeNar
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
