Sağlıklı BeslenmeBayramda yemeği fazla kaçıranlar üzülmeyin
5/6![Hamur işi yemeyin]( "Hamur işi yemeyin")
Hamur işi yemeyin
Ertesi gün kahvaltıda yeşillikleri tercih edin ve şarküteri ürünleri ile hamur işinden uzak durun. Yoğurt, meyve ve müsli ile hafif bir kahvaltı yapın.
6/6![Detoks yapabilirsiniz]( "Detoks yapabilirsiniz")
Detoks yapabilirsiniz
Yediğiniz ağır yemekten sonra şişmiş ve rahatsız hissediyorsanız, ertesi gün detoks yapmak da iyi bir fikir olabilir. Kişiye uygun vücut yapısına göre ve 1200 kalorinin altına düşmemek şartıyla o gün sağlıklı besinler tüketebilirsiniz.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
