Muskat
Muskatın bağışıklığı güçlendirmesinin yanı sıra en önemli özelliği doğal bir ağrı kesici olması.Stresi azalttığı gibi uyku kalitesini de arttıran muskatı yemeklerinize güzel bir tat için de ekleyebilirsiniz.
Tarçın
Tarçını gerek kan şekerini düşürmek için gerekse de bağışıklığı güçlendirmek kullanabilirsiniz.Aynı zamanda yorgunluk alıcı etkisi için günde 2-3 fincan çaya tarçın kabuğu eklemeyi unutmayın. Yağlanmaları azaltması da cabası.
Zencefil
Zencefilin strese karşı birebir olduğu biliniyor.Bir adet taze zencefil ve limonu suyla karıştırıp zencefili bu şekilde tüketebilirsiniz. Hem bağışıklık sisteminizi korur hem de yağ yakımını arttırır.
Zerdeçal
Zerdeçalın en önemli etkisi karaciğer üzerinde. Karaciğere yardımcı olarak yağlı gıdaların sindirilmesine katkıda bulunuyor.
