SİVİLCE ARTIŞI GÖRÜLEBİLİR
Uzun süreli uyku eksikliği sivilce oluşumuna neden olabilir. Bu durum sırasında stresle ilişkili bir hormon olan kortizol seviyeleri yükselir. Bu, yağ bezlerinin aşırı aktif çalışmasına yol açar, bu da gözenekleri tıkar ve sivilceye neden olur.
DEPRESYONA YATKINLIK ARTAR
Çok fazla uyumak depresyon riskini artırabilir. Uykusuzluk genellikle depresyonla ilişkilendirilse de araştırmalar, depresyonu olan kişilerin yaklaşık yüzde 15'inin günde 9 saatten fazla uyuduğunu ve bunun da semptomlarını şiddetlendirebileceğini gösteriyor.
BAŞ AĞRISI ARTAR
Aşırı uyuduğumuzda serotonin seviyelerini bozabilir ve baş ağrılarına neden olabilir. Hafta sonları veya tatillerde uyuyan iyi uyku alışkanlıklarına sahip kişiler bile uyandıktan sonra baş ağrısı yaşayabilir. Ek olarak, aşırı uyumak sırt ağrısına katkıda bulunabilir veya şiddetlendirebilir.
