Ayva kabuklarını kaynatıp içine limon sıkınca bakın ne oluyor! Çöpe atanlar üzülecek
23.02.2024 - 14:38 | Son Güncellenme:
Kış aylarının en sağlıklı meyvesi ayvayı tüketmek için genellikle kabuklarını soyar ve çöpe atarız. Ancak kabuklarının faydasını öğrendikten sonra bu tarifi her gün yapmak isteyeceksiniz. İşte ayva kabuklarının bilinmeyen etkileri.
Ayva kabuklarından yapılan çayın faydaları oldukça fazla. Ancak buradaki önemli detay bu çayı limonla tüketmeniz gerektiği. Bakın ayva kabuğunun etkileri nelermiş.
Ayva kabuğu, içerisinde bolca lif barındırır. Çözünmeyen lifler, bağırsak hareketliliğini uyararak kabızlık sorunlarına iyi gelir. Çözünebilen lifler ise kolesterol seviyesini dengelemeye yarar. Ayva kabuğu iki açıdan da zengindir.
Kabuğun içinde bulunan antioksidanlar özellikle yaşlanmayı geciktiren etkiler verebilir. Aynı zamanda hücre onarımı için sağlıklı olacaktır. C, A vitaminleri, potasyum ve demir gibi önemli bileşenler içerir.
İçerisindeki vitamin ve mineral bolluğu bağışıklığı güçlendirerek bazı hastalıklara karşı koruma sağlayabilir. Ayva meyvesi ne kadar faydalıysa kabuğunun da bir o kadar fayda barındırdığını söyleyebiliriz.
Ayva kabuğundaki lifler, karbonhidrat emilimini yavaşlatarak kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur. Özellikle tip 2 diyabet hastaları için geçerli bir durumdur. Ayva kabuğunun faydalarından yararlanmak için lezzetli bir çay yapabilirsiniz.
Elde edeceğiniz doğal çay, boğaz ağrısını yatıştırabilir, öksürüğe iyi gelebilir. Özellikle geçmeyen kuru öksürüğün bıraktığı ağrı ve kuruluk acı verici olabiliyor. Ancak ayva kabuğu çayı boğazınızı yumuşatacaktır.
Malzemeler
- Birkaç ayvanın kabuğu, çekirdek yatağı ve çekirdekleri
- Üzerini geçecek kadar su
- Birkaç karanfil
- İsteğe göre kabuk tarçın
Kabukları demledikten sonra ayva kabuğu çayını tüketebilirsiniz. Ancak uzmanlar, bu çaydan günde 1 bardak içilmesi gerektiğini belirtiyor. Fazlasının zarar olabileceğine dikkat çekiyor.
Ayva kabuğunun içerisine sıkılan bir miktar limon suyu ise faydaları etkileri ikiye katlayacak nitelikte oluyor. Kısa bir süre içerisinde elde edilebilen bu faydalı doğal çay ve limon karışımı, bağışıklığınızı güçlendirecek.
Günde bir bardak tüketerek limon ve ayva kabuğunun faydaları sayesinde hastalıklara yakalanma riski azalabilir. Özellikle enfeksiyon rahatsızlıklarına karşı güçlü bir bağışıklık elde ederek rahatsızlıkları önleyebilirsiniz.
