Günde 1 yemek kaşığı aloe vera jeli tüketmek; kabızlığı azaltmaktan sindirim sistemi iltihabını iyileştirmeye, pamukçukları yatıştırmaktan kırışıklıkları önlemeye kadar birçok fayda sağlar.
Bir aloe vera bitkisinden elde edilen sıvıyı kullanıyorsanız ilaçlanmamış olduğundan emin olun. Yıkadığınız yaprağı yıkadıktan sonra keskin bir bıçakla uzunlamasına dilimleyin, ardından jeli çıkarmak için yine bıçağı kullanın.
Yapraklı yeşil sebzeler, vücudun detoksuna ve karaciğer aktivitesini artırmaya yardımcı olan antioksidanların yanı sıra çok ihtiyaç duyulan C, D ve K vitaminleriyle doludur. Sağlıklı bir yaşam tarzına doğru basit bir adım olarak diyetinize ıspanak, lahana, maydanoz ve pazı eklemeyi deneyin.
Çilek, antioksidanlarla doludur ve lahana gibi serbest radikallerle savaşır. Ayrıca cilt dostu mineraller olan çinko ve demir içerir.
Malzemeler
1 su bardağı organik elma suyu
2 su bardağı doğranmış yeşillik (maydanoz, lahana, ıspanak veya pazı)
2 su bardağı dondurulmuş veya taze çilek
1 yemek kaşığı aloe vera jeli
Hazırlanışı
Elma suyu ve lahanayı birlikte püre haline getirin. Daha sonra karışıma çilekleri ve aloe vera jelini ekleyin. İyice karıştırdıktan sonra tüketebilirsiniz.
