Genel SağlıkAkşam yatmak sabah kalkmak bilmeyenler, aman dikkat! Uykusuzken karar bile vermeyin
5/6![Akşam yatmak sabah kalkmak bilmeyenler, aman dikkat Uykusuzken karar bile vermeyin]( "Akşam yatmak sabah kalkmak bilmeyenler, aman dikkat Uykusuzken karar bile vermeyin")
Geceleri uyumayan gece kuşlarının aksine araştırmacılar, güneşle birlikte uyanan insanların zihinsel sağlıklarının da en iyisi olduğunun altını çizdi.
6/6![Akşam yatmak sabah kalkmak bilmeyenler, aman dikkat Uykusuzken karar bile vermeyin]( "Akşam yatmak sabah kalkmak bilmeyenler, aman dikkat Uykusuzken karar bile vermeyin")
Araştırmacılar, her kişinin kronotip olarak bilinen tercih edilen uyku zamanlamasını iyi ayarlaması ve bu saate sadık kalması gerektiği konusunda uyardı.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
