Sağlıklı BeslenmeAç karnına kahve içmenin zararları
5/7![Anksiyete ve depresyon]( "Anksiyete ve depresyon")
Anksiyete ve depresyon
Sabahları kahveye ihtiyaç duyan insanlar, kafeinin uyandıran etkisi için içiyorlar. Ancak diğer yandan kafein, anksiyete ve depresyonu farklı şekillerde arttırabiliyor.
6/7![Stres hormonlarına dikkat]( "Stres hormonlarına dikkat")
Stres hormonlarına dikkat!
Stres hormonu kortisol, epinefrin ve norepinefrinin düzeyini artırabiliyor. Sakinlik ve mutluluk hisleriyle ilişkilendirilen serotonin nörotransmiterinin üretimini engelliyor.
7/7![B vitamini engelliyor]( "B vitamini engelliyor")
B vitamini engelliyor
B vitaminleri sekresyonunu hızlandırır ve geriye kalanların emilimini bozar. B vitaminleri, ruh hali regülasyonu, rahatlama ve stres yönetiminde çok önemlidir. Sonuç olarak, sabahları sizi harekete geçirerek bir şeye ihtiyaç duyuyorsanız kahveden başka bir alternatif düşünmenizde fayda var.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
