Kadın Sağlığı6 adımda regl döneminde tatlı krizini önlemenin yolu
5/10![4- Kalsiyum tatlı tüketimimin önüne geçer]( "4- Kalsiyum tatlı tüketimimin önüne geçer")
4- Kalsiyum tatlı tüketimimin önüne geçer
Kalsiyum İçeren besinleri tüketmek de tatlı ihtiyacının önüne geçer.
6/10![6 adımda regl döneminde tatlı krizini önlemenin yolu]( "6 adımda regl döneminde tatlı krizini önlemenin yolu")
Özellikle sütlü içecekler ve meyveli yoğurtlar böyledir.
7/10![5-Magnezyum kaynağı besinler tüketin]( "5-Magnezyum kaynağı besinler tüketin")
5-Magnezyum kaynağı besinler tüketin
Muz gibi magnezyum içeren besinler de bu dönemde sana iyi gelecek.
8/10![6 adımda regl döneminde tatlı krizini önlemenin yolu]( "6 adımda regl döneminde tatlı krizini önlemenin yolu")
Hindistan cevizi sütü, 1-2 parça bitter çikolata ve bir avuç kaju, ceviz, badem ya da fındığı bunlara örnek verebiliriz.
9/10![6-Kurtarıcı meyve]( "6-Kurtarıcı meyve")
6-Kurtarıcı meyve
Tatlıya çok fazla ihtiyacın olduğunu hissettiğinde sevdiğin bir meyveyi ye ve sevdiğin bir şeyi yapmaya yönelmelisin.
10/10![6 adımda regl döneminde tatlı krizini önlemenin yolu]( "6 adımda regl döneminde tatlı krizini önlemenin yolu")
Çünkü yeme isteği biraz da psikolojik aslında.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
