Egzersizler5 pratik adımla güçlü kol kasları
4/4![5 pratik adımla güçlü kol kasları]( "5 pratik adımla güçlü kol kasları")
Dirsek konumunuz ve nefes alış verişleriniz egzersizlerinize uzun soluklu devam etmeniz için son derece önemlidir.Çalışma setlerinizi yavaş yavaş artırmanız daha verimli şekilde kaslanmanıza yardımcı olacaktır. Vücdunuzun hangi bölgesini çalıştırdıysanız, mutlaka bitiminde gevşeme hareketlerini uygulayın. Bu sayede spor faaliyerleri sonrasında oluşacak muhtemel ağrıları azaltmış ve kaslarınızı daha sonra yapacağınız egzersizler için hazırlamış olursunuz.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
