Limonlu ve naneli yeşil çay
Ödemi atmaya yarayan yeşil çay, limon ile birleştiğinde göbek yağlarının yakılmasına yardımcı oluyor. Antioksidan içeriği sayesinde yağ salımı sağlayarak karaciğer yağlarının enerjiye dönüşmesini sağlar. Yeşil çay ve limon ikilisi daha geç acıkmanıza yol açar.
Mercimek ve domates
Yeşil mercimek ve domatesi nasıl birleştireceğiz diye düşünenler, harika bir çorba hazırlayabilirsiniz. Kısıtlı kalori alarak bakliyat tüketen kişiler, tüketmeyen ancak yine de kalori dengesini sağlayanlara oranla daha fazla kilo verir. Leptin direncini koruyabilir ve daha hızlı kilo verebilirsiniz.
Avokado ve acı biber
Tok tutan bir diyet ikilisi istiyorsanız bu alternatif tam olarak sizin için. Oleik asit içeren avokado uzun süre tok kalmanızı sağlayabilir. Acı biberdeki iştah kesici kapsaisin maddesi de iyi bir destekleyici olacaktır.
Yumurta ve dolmalık biber
Güçlü bir protein kaynağı olan yumurta, süper bir besin olarak biliniyor. Dolmalık biber ile birleştiğinde etkili bir zayıflama aracına dönüşüyor. Dolmalık biber vücutta depolanan yağları yakmanıza ve karbonhidratları yakıta dönüştürmenize yardımcı olur.
Havuç ve tahin
Havucun içerisindeki karbonhidrat değeri %10 civarındadır. Nişasta ve lif içeren havuç düşük bir glisemik indekse sahiptir. Vitamin deposu olan bu sebze ve tahinin birleşimi faydalı bir atıştırmalığa dönüşür. Hem sağlıklı bir ara öğün tüketmek hem de hızlıca kilo vermek için bu ikiliyi mutlaka deneyin.
