Sağlıklı Beslenme1 kase yoğurt kadar etkili! Yeşil yapraklardan gelen mucize, kemiklere güç veriyor
5/10![1 kase yoğurt kadar etkili Yeşil yapraklardan gelen mucize, kemiklere güç veriyor]( "1 kase yoğurt kadar etkili Yeşil yapraklardan gelen mucize, kemiklere güç veriyor")
K vitamini kalsiyum dengesini korumak için önemlidir ve bu da onu sağlıklı kemikler için çok önemli hale getirir.
6/10![1 kase yoğurt kadar etkili Yeşil yapraklardan gelen mucize, kemiklere güç veriyor]( "1 kase yoğurt kadar etkili Yeşil yapraklardan gelen mucize, kemiklere güç veriyor")
Vücudunuzda K vitaminin az olması kırıkların iyileşmesini de güçleştirir. Bu yüzden K vitamini almanız önemlidir.
7/10![1 kase yoğurt kadar etkili Yeşil yapraklardan gelen mucize, kemiklere güç veriyor]( "1 kase yoğurt kadar etkili Yeşil yapraklardan gelen mucize, kemiklere güç veriyor")
Kalsiyumun yanı sıra karalahananın potasyum oranı da çok yüksektir ve potasyum kemiklerdeki kalsiyum kaybı önlemede önemli rol oynar.
8/10![1 kase yoğurt kadar etkili Yeşil yapraklardan gelen mucize, kemiklere güç veriyor]( "1 kase yoğurt kadar etkili Yeşil yapraklardan gelen mucize, kemiklere güç veriyor")
Kemik sağlığının ötesinde karalahana vücuda birçok başka fayda da sağlar. Başlangıç olarak antioksidan bakımından zengindir.
9/10![1 kase yoğurt kadar etkili Yeşil yapraklardan gelen mucize, kemiklere güç veriyor]( "1 kase yoğurt kadar etkili Yeşil yapraklardan gelen mucize, kemiklere güç veriyor")
Bu kronik hastalık riskini azaltmaya yardımcı olduğu anlamına gelir.
10/10![1 kase yoğurt kadar etkili Yeşil yapraklardan gelen mucize, kemiklere güç veriyor]( "1 kase yoğurt kadar etkili Yeşil yapraklardan gelen mucize, kemiklere güç veriyor")
Ayrıca karalahana yüksek miktarda lif içerir, sindirimimizin düzenli kalmasına yardımcı olur ve sağlıklı bağırsak bakterilerin üremesini destekler.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
