4 dakikada yağlarınızı yakan antrenman!Sağlıklı yaşam ve spor koçu Hakan Demiray ile Tanya Glekova, Milliyet.TV izleyicileri için özel olarak oluşturdukları, 4 dakikada yağlarınızı yakmayı sağlayan “Tabata” antrenmanını sizlerle paylaşıyor.
2.09.2015Sağlık
Havuzda bacaklarınızı şekillendirecek hareketlerSağlıklı yaşam ve spor koçu Hakan Demiray ile Tanya Glekova, Milliyet.TV izleyicileri için özel olarak oluşturdukları, kalça ve bacak kaslarını sıkılaştıran egzersiz antrenmanını sizlerle paylaşıyor.
26.08.2015Sağlık
Tatilde formunuzu koruyacak 3 hareket...Sağlıklı yaşam ve spor koçu Hakan Demiray ile Zuhal Çolak, Milliyet.TV izleyicileri için özel olarak oluşturdukları ve tatilde yapabileceğiniz egzersiz antrenmanını sizlerle paylaşıyor ...
7.08.2015Sağlık
Zayıflamak için 5 etkili egzersizVücudunuzu şekle sokmak için bu egzersizleri düzenli olarak tekrarlamalısınız.
25.03.2015Egzersizler