Acıkmadığım halde neden durmadan yemek yiyorum? Çözümü çok kolayDuygusal yeme, stres, üzüntü, yalnızlık veya mutluluk gibi duygusal durumlara yanıt olarak yeme davranışını tetikliyor. Diyetisyen Mehtap Yakut Yiğit, bireylerin acıkmadığı halde sürekli yemek yeme isteğinin psikolojik olduğunu ve bu durumu yenmenin zor olmadığını belirtti.
18.10.2024Sağlıklı Beslenme
Çocuklarımızın bozulan yeme alışkanlıklarını düzeltecek 9 öneriOkulların açılmasıyla birlikte bir süredir kuralların dışına çıktığımız uyku, beslenme gibi sağlıklı yaşam alışkanlıklarını tekrar edindirme süreci başladı. Uzman Dyt. ve Uzm. Klinik Psikolog Merve Öz, bu dönemde abur cubur ve fast food tüketiminin arttığına dikkat çekerek çocuklara sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırma konusunda ebeveynler için önerilerde bulundu.
15.09.2021Ruh Sağlığı
Aç olan mideniz mi?Duygularınızla başa çıkmak için sürekli yemek mi yiyorsunuz? Depresyondayken, sinirliyken veya üzgünken deli gibi çikolata yemek isteyenlerden misiniz? Eğer yaşadığınız duyguların sonunda yeme ihtiyacınız sürekli artıyorsa, aç olan mideniz değil duygularınızdır.
26.01.2018Sağlıklı Beslenme
Kilo vermek isteyenlere tavsiyelerYeme ve hareket alışkanlıklarınızı alternatifleriyle değiştirerek kilo vermeyi daha kolay hale getirebilirsiniz. Peki nasıl daha kolay kilo verilir? İşte cevabı...
19.08.2016Sağlıklı Beslenme