Planlayıcınız bozulmuş olabilir! Mışıl mışıl uyumak için bu 7'liden uzak durunİyi bir gece uykusunun ardından sabahları yataktan kalkmak gibisi yoktur. Kendinizi dinlenmiş, uyanık ve güne başlamaya hazır hissedersiniz. Ancak çoğu kişi için derin bir uykuya dalmak neredeyse imkansız gibi gelebilir. Aslında milyonlarca kişi kronik uyku sorunları yaşıyor . Bu, belirli sağlık sorunları, uyku bozuklukları, sınırlı egzersiz ve diğer riskli davranışlarla ilişkilendirilebilse de çoğu kişi için günlük ritimde bir bozulma olduğu anlamına gelebilir.
21.11.2023Genel Sağlık
Uykusuzluk neden olur?Uykusuzluk her insanın başına gelebilen, çözümü zor bulunan bir problemdir. Güne mutlu başlamanın formülü iyi bir uykuda saklıdır. Gece uyuyamamak tüm günün kötü geçmesine neden olabilir. Birçok faktör uykusuzluğa sebep olabiliyor. Peki uykusuzluk neden olur?
19.04.2018Gündem
Sürekli uykusuzluk neden olur?Sürekli uykusuzluk genellikle mevsim geçişlerinde baş gösteren kronik bir durumdur. İş ve soysal yaşamınız olumsuz etkileyen sürekli uykusuzluk neden olur?
27.09.2017Genel Sağlık