Sağlıklı uyku antikoru artırıyor!Bursa Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Mehmet Karadağ, yeni tip koronavirüse (Kovid-19) karşı aşılanan kişilerde lenfositlerin antikor ürettiğini, kişilerin antikoru ne kadar yüksekse hastalığa karşı korunmasının da o kadar fazla olduğunu hatırlatarak, yaptıkları bir çalışmada, sağlıklı uykunun lenfositin gelişmesinde ve antikor oluşmasında doğrudan etkili olduğunu gözlemlediklerini bildirdi.
13.10.2021Genel Sağlık
6 ila 7 saat gece uykusu kalp sağlığı için daha faydalı olabilirİyi bir uykunun vücut için faydaları inanılmaz ve bunu kanıtlayan araştırmalara her gün bir yenisi ekleniyor. Amerikan Kardiyoloji Koleji'nin açıkladığı çalışmaya göre geceleri 6-7 saat süresince uyuyanların, daha az veya daha fazla uyuyanlarla karşılaştırıldığında kalp krizi veya felç geçirme riskleri en düşük seviyede. İşte araştırmanın detayları...
6.05.2021Genel Sağlık
Hasta olduğumuzda neden daha fazla uyuruz? - Uykunun faydaları nelerdir?Uyku, fiziksel olarak dinlenebilmek için gerekli bir ihtiyaç olmasının yanında vücudumuzda birçok sistemin düzenli işleyişi, yaraların iyileşmesi, kilo kontrolü, güçlü bir bağışıklık sistemi için son derece önemli. Özellikle uyku ve bağışıklık sistemi arasındaki yakın ilişkiye dikkat çeken İç Hastalıkları Uzmanı Prof.Dr. Yaşar Küçükardalı "İyi çalışan bir bağışıklık sistemi için kalite ve nicelik bakımından iyi bir uykuya ihtiyaç olduğu gibi iyi uyuyabilmek için de iyi çalışan bağışıklık sistemine ihtiyaç vardır" diye konuştu. Hastalık döneminde neden daha fazla uyuduğumuzu merak edenler için işte cevap...
17.12.2020Genel Sağlık
Uykusuz kalmak vücutta bakın hangi hastalıklara yol açıyorBebekler gibi mışıl mışıl uyuyarak derin bir uyku çekmenin sağlığınıza yapacağı katkıyı tahmin bile edemezseniz! Sadece uyku sırasında salgılanan birtakım hormonların hayati fonksiyonlarımız üzerinde büyük etkisi var. Peki, uykusuz kalmak vücudumuzu nasıl etkiler? Nöroloji Uzmanı Prof.Dr. Oğuz Osman Erdinç, düzensiz uykunun bağışıklık sistemine zarar verdiğini belirterek kaliteli uykunun önemini bakın nasıl anlattı
22.09.2020Genel Sağlık
Her gün 8 saat uyursak vücudumuzda neler olur?8 saat düzenli olarak uyumak lüks değil, aslında sağlık için olmazsa olmaz bir rutin! Uyku saatlerinizin düzenli olmaması zihinsel, duygusal ve fiziksel sağlığınızı ciddi şekilde etkileyebilir. ABD'de yapılan bir araştırma, insanların sadece yüzde 40'ının yeterli düzeyde uyuduğunu ortaya koydu. Oysa sadece uykunuzu düzenleyerek kendi sağlığınızla ilgili pek çok şeyi yoluna sokabilirsiniz. Bakın günde 8 saat uyumanın bize nasıl bir faydası var... PEMBENAR ÖZEL
21.04.2020Genel Sağlık
İyi bir uyku midemizi bakın nasıl etkiliyorUykunun vücuda olan faydalarına çok şaşıracaksınız! Uzmanlar günde 6 saatten daha az uyuyan kişilerde obezite riskinin yüzde 45 arttığını söylüyor. Hatta bu kişilerde fazla yemek yeme ve sürekli atıştırma isteği ortaya çıkıyor. "Uykusuzluk iştahı artırır mı?" sorusunun cevabını merak edenler için Beslenme ve Diyet Uzmanı Ceyda Nur Çakın uykunun metabolik ve hormanal etkilerini sıraladı
10.02.2020Genel Sağlık
Uykuya dalmayı kolaylaştıran pratik tavsiyelerMevsim değişikliğine bağlı olarak bozulan uyku düzenini yeniden sağlamak için birtakım adımlar atmak şart! Peki uykuya dalmayı kolaylaştırmak için neler yapmalı? Bakın uzmanı ne dedi
4.10.2019Sağlık
Fazla uyku migren atağına yol açar mı?Uykunun sağlığımız için önemi, yadsınamaz bir gerçek. Ancak fazla uyku da vücutta birtakım sıkıntılar yaratabiliyor. Bunlardan biri de migren atağı. Migren yatkınlığı ya da migreni olan kişilerde fazla uyku süresi migren atağı ile sonuçlanabiliyor
16.09.2019Genel Sağlık
Öğle uykusunun beyne etkileriÖzellikle aileler çocukları için öğle uykusunun önemini çok iyi bilir. Beyin fonksiyonlarının sağlıklı çalışması için öğle uykusu oldukça faydalı ancak öğle uykusunun ne kadarı beyne faydalı, ne kadarı değil? İşte cevabı...
16.08.2019Genel Sağlık
“Uyuyan Güzel” doğru mu?Düzenli ve derin uykuda hormonlar dengelenir ve cilt kendini yeniler
14.06.2012Sağlık