En sağlıklı uyku süresi nedir?Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu, kalitesiz uykunun kalp krizi ve felç gibi durumları tetikleyebildiğine dikkati çekerek, "Günde 6 saat ve daha az uyuyorsanız sağlığınızı bozmaya yetecek kritik düzeyi aşarsınız. Süre işi basit 7 saat sağlıklı en az uykudur" dedi.
27.07.2021Genel Sağlık
Uyku süresi hangi hastalığın süresini belirler? Yapılan çalışmalarda uyku kalitesi ile kalın bağırsak riski arasında ilişki bulunduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Vedat Göral, "Bir çalışmada gecede 6 saatten az uyuyanlarda, 7 saatten fazla uyuyanlara kıyasla kalın bağırsakta kanser öncüsü olan adenom riskinde yüzde 50'ye yakın bir artış olduğu bulundu. Menopozdaki kadınlarda 6 saatten az veya 9 saatten fazla uyuyanlarda kanser riskinde artış olduğu da gösterildi" dedi.
22.06.2021Genel Sağlık
Zeki insanlar daha mı geç uyuyor?Geç saatte uyumak gerçekten zekâ belirtisi mi yoksa popüler kültür zırvaların nirvanası mı?
21.05.2019Hayat
Uyku süresi kısaltılabilir mi?Uykunun hayatımız içinde boşa geçen bir zaman dilimi olduğunu düşünmek yanlış bir kanıdır.
29.09.2014Genel Sağlık