Sırt kaslarını kuvvetlendirmenin en etkili yoluAysun Düz ile Pilates kanalımızda sırada sırt kaslarımız var. Hazırlık ve başlangıç seviyesini uyguladığımız Swan Dive egzersizi sırt kaslarını kuvvetlendirmede ve üst sırtın mobilizasyonunu arttırmada etkili rol oynuyor.
21.05.2018Aysun Düz ile Pilates