Her sabah bu hileyi kullanın! Uyku mahmurluğunu anında yok ediyor
27.04.2025 - 15:06 | Son Güncellenme:
Sabahları yataktan kalkmakta zorlanıyorsanız üzerinizdeki uyku halini bir türlü atamıyorsanız bu zamanla sosyal hayatınızı etkileyecek bir soruna dönüşebilir. Ancak basit bir hileyle sabahları dinç bir şekilde uyanmak mümkün!
Sabahları uyanmakta zorluk çeken kişiler kendi kendilerine birçok yöntem geliştirirler. Kimileri sabahları uyanır uyanmaz pencereleri açmayı kimileri su içmeyi kimileri sevdiği bir müziği açarak kendini güne hazırlar.
Tüm bu yöntemlere son zamanlarda daha etkili bir yöntem eklendi. Sabahları ayılmakta zorluk çeken kişiler uyanır uyanmaz sevdikleri bir podcasti açarak güne merhaba diyor.
Sabahın erken saatlerinde bir podcast programı açmak yataktan kalkacak kadar motive, enerjik ve meşgul hissetmeye yardımcı oluyor.
Sabah birinin sesini, özellikle de tanıdığımız birinin sesini duyduğumuzda, beyin bunu fark eder. Beynin hafıza, duygular ve konsantrasyondan sorumlu bölgelerini uyandırır. O tanıdık ses beyne bir sinyal gönderir: 'Harekete geçme zamanı.'
Kısa bir haber programı, komedi veya güne pozitif uyanmanızı sağlayacak motivasyon programı dinleyebilirsiniz.
Uzmanlar insan sesinin nefes almayı ve konsantrasyonu tam anlamıyla geliştirdiğini buldular. Siz de sabah rutininize favori bir podcast ekleyebilir ve güne dinç bir şekilde başlayabilirsiniz.
