Nefes Egzersizi
Son dakika nefes egzersizi haberleri ile ilgili Milliyet'e eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan nefes egzersizi gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan nefes egzersizi haber sayfamızda...
Nefes Egzersizi
haber başlıkları altta listelenmiştir. Son dakika haberleri de dahil olmak üzere şu ana kadar eklenen toplam 283 nefes egzersizi haberi bulunmuştur.
Stresi bıçak gibi kesip atıyor! Bir bardak tüketmek yeterliGergin geçen bir günün ardından stresinizi hafifletmek ve rahatlamak için birçok yönteminiz olabilir. Nefes egzersizi yapabilir, yoga yapabilir ya da uzun soluklu bir yürüyüşe çıkabilirsiniz. Ancak uzmanlar bunlara ek olarak bazı içeceklerin de sakinleştirme görevi görebileceğini söylüyor. Peki hangi içecekler onlar?
17.11.2024Sağlıklı Beslenme
Candan kardeşler hakim karşısında: Sosyal medyadan gelen aylık kazancı açıkladıDolandırıcılık ve suç örgütüne üye olmak suçlarından Alisya Bahar Candan'ın 14 yıldan 44 yıla kadar, Nihal Candan olarak bilinen Gülnihal Çiçek'in ise 8 yıldan 24 yıla kadar hapsi istenen davanın görülmesine bugün başladı. Nihal Candan duruşma salonunda kardeşi Bahar Candan'a "Hep yanında olacağız. Çok dua ettim sana” dedi.
4.09.2024Gündem
Ciğerleri oksijenle dolduran yöntem! Yanlış biliniyor, sırrı diyaframdaymışBirçok kişi derin nefes alma teknikleri uygulayarak oksijenini artırmaya çalışır. Ancak doğru bilinen yanlışlardan biri ise derin nefes almanın oksijen seviyesini doldurmaya yeterli olduğudur. Aksine derin nefesler baş dönmesine veya bayılmaya kadar sürükleyebilir. Dr. Eric Berg, sağlıklı nefes alma tekniklerini anlattı.
8.08.2024Genel Sağlık
'Yazık kadıncağız boyum uzayacak sandı! Ancak bu kadar oldu'Galatasaray'ın Arjantinli futbolcusu Mauro Icardi'nin gollerinden sonra stadyumda çalan 'Aşkın Olayım' parçası dillerden düşmeyen Simge Sağın, "İyiyken her şeyin iyi, kötüyken de berbat hissetmek durumlarını geride bıraktım" dedi. 1.58 metre boyundaki şarkıcı, çocukluk yıllarına dair esprisiyle de dikkat çekti.
19.05.2024Cadde
İki kardeşi 9 gün arayla ölüme götüren neden! Her şey bir anda yaşanan nefes darlığı ile başladıMuğla'nın Menteşe ilçesinde, babasına ait evde nefes egzersizi yaptığı sırada rahatsızlanarak hayatını kaybeden Serbest Dalış Milli Takım sporcusu Serkan Toprak'ın (45) kardeşi Burak Toprak (35) da Afyonkarahisar'da yaşamını yitirdi. Ağabey ve kardeşin 9 gün arayla aynı sağlık sorunu nedeniyle ölmesi üzüntü yarattı.
18.04.2024Gündem
Milli dalgıç Serkan Toprak nefes egzersizi yaparken fenalaşıp hayatını kaybettiMuğla'nın Menteşe ilçesinde, babasına ait evde nefes egzersizi yaptığı sırada fenalık geçiren Serbest Dalış Milli Takım sporcusu Serkan Toprak (45), kaldırıldığı hastanede hayatını kaybetti.
10.04.2024Gündem
Tüp bebek tedavisinde mindfulness ile stres yöntemiMindfulness, yaşadığın anı ve o anda etrafında gerçekleşenleri oldukları gibi fark etmek anlamına gelir. Bilinçli farkındalık olan mindfulness ile tüp bebek sürecinde yaşanan stres azaltılabilir.
23.03.2024Pazar
İştah kesiyor, uyku kaçırıyor! Duygusal tükenmişlikle baş etmenin 7 yoluDuygusal tükenmişliğe neden olan pek çok farklı faktör bulunduğuna dikkat çeken Uzm. Psikolog Müge Leblebicioğlu, duygusal tükenmişliğin belirtilerini anlatarak hastalıkla baş etme yollarını açıkladı.
12.10.2023Genel Sağlık
Nefes almanın en iyi yolları'Guardian' gazetesinde İngiliz nefes eğitmeni Jane Tarrant’ın tavsiyeleri yer aldı. İşte daha iyi nefes almanın yolları...
7.08.2023Sağlık
Stresten uzaklaştırıp, sakinleştiriyor! Konsantrasyon düşüklüğünün çaresi 'yoga'Ruhsal ve bedensel bütünlüğü yakalamanın konsantrasyon performansı üzerinde büyük etki yarattığını söyleyen Psikolog Fatma Betül Yıldırım, hem zihinsel hem ruhsal hem de fiziksel olarak eşgüdümlü ilerleyen odaklanma sürecini artırmak için önerilerde bulundu.
25.07.2023PembeNar
Depremzedeler için adım adım psikolojik ilk yardım: 'Bak-Dinle-Bağ Kur' yöntemiTüm Türkiye'nin kalbinde derin yaralar açan 7.7 ve 7.6 büyüklüklerindeki depremlerden sonra oluşan dayanışma ortamında bazı önemli detaylar gözden kaçabiliyor. Bunların başında ise afet bölgesindeki görevliler ve sosyal medya aracılığıyla depremzedelere yardımcı olmaya çalışan duyarlı vatandaşların yaklaşımları geliyor. Klinik psikolog Ayhan Altaş, şu zor süreçte depremzedelere yardım eli uzatanların dikkat etmesi gerekenleri tek tek anlattı.
13.02.2023Gündem
İyileştiren güç triflo! Yaşadıkları değişim inanılmaz: 10 kere çek ve üfleUyku bozukluğunu düzenliyor, stresi engelliyor, bağışıklığı güçlendiriyor, hızlı kilo vermeye yardımcı oluyor! Pek çok hastalıkta iyileşmeye destek olduğu söylenen triflo, son dönemde tüm dikkatleri üzerine çekmiş durumda. Üstelik sırrı da sadece nefesi doğru kullanmada saklı. Her gün trifloyla egzersiz yapanlar yaşadıkları değişimi anlattı.
2.11.2022Gündem
Sağlıklı zayıflamanın yolu: PsikodiyetDuygusal açlık aslında hepimizin dönem dönem yaşadığı bir sorun. Çoğu zaman fiziksel olarak aç olmadığımız halde duygularımızda oluşan bazı boşlukları yemekle dolduruyoruz. Özellikle stresli, kaygılı veya depresif olduğumuz zamanlarda yeme isteğimiz daha da artıyor. Bunun sebebini aslında iki yönden inceleyebiliriz, fizyolojik ve psikolojik olarak. Uzman Diyetisyen Melike Çetintaş konu hakkında önemli bilgiler verdi.
4.03.2022Genel Sağlık
Bağcan’dan ‘Dönüşüm’Mantra müziğinin Türkiye’deki öncüsü Seda Bağcan, yeni yılda yeni projesi ile hayranlarıyla buluşuyor.
19.01.2022Cadde
Sonbahar depresyonuna karşı 7 öneriGüneş ışınlarının azalmasıyla birlikte değişen hormonların etkisi, sonbaharın eğitim döneminin başlangıcı sayılması ve buna bağlı olarak sorumlulukların artması, tatil sürecinden çıkılması; sonbahar depresyonu, diğer adıyla ‘mevsimsel depresyona’ neden olabiliyor. Ülkemizde her 100 kişiden 5-6’sında görülen sonbahar depresyonu, ‘mutluluk hormonu’ olarak bilinen seratonin adlı hormona daha fazla duyarlı olmaları nedeniyle genellikle kadınlarda görülüyor.
5.10.2021Ruh Sağlığı
Nabız Nasıl Düşürülür? Kalp Atışı Nasıl Yavaşlatılır? İşte En Etkili Nabız Düşürme Yöntemler...Nabız değerleri her insanda bulunan değerlerdir. Bu değerler insanların anlık durumuna göre değişiklik gösterebiliyor. Kimi kişilerde yüksek olurken kimi kişilerde düşük olabiliyor. Nabzı yüksek olan kişiler nasıl nabız düşüreceği konusunda bazı araştırmalar yapıyor. Nabız nasıl düşürülür? Kalp atışı nasıl yavaşlatılır? İşte en etkili nabız düşürme yöntemleri hakkında detayları derledik.
10.09.2021Sağlık
Alternatif tıbba kraliyet ilgisiİngiltere Kraliyet Ailesi’nin alternatif tıp yöntemlerine de başvurduğu belirtiliyor. Prens Harry travmadan kurtulma seanslarına katılırken, kuzeni nefes egzersizi yapıyor. Ama uzmanlar, alternatif yöntemlerle ilgili bilimsel kanıt olmadığını söylüyor
27.08.2021Dünya
Sağlık Bakanlığı ekipleri bölgede! Bir an olsun yalnız bırakmıyolarSağlık Bakanlığı ekipleri, Antalya'nın Manavgat ilçesinde ormanlık alanda çıkan ve birçok bölgeye yayılan yangından etkilenen vatandaşlara yönelik sağlık taraması yapıp psikososyal destek sunuyor.
5.08.2021Haberler
Sağlık Bakanlığı ekipleri bölgede! Bir an olsun yalnız bırakmıyolarSağlık Bakanlığı ekipleri, Antalya'nın Manavgat ilçesinde ormanlık alanda çıkan ve birçok bölgeye yayılan yangından etkilenen vatandaşlara yönelik sağlık taraması yapıp psikososyal destek sunuyor.
5.08.2021Gündem
Koronavirüs sonrası nefes borusu daralan kadın ölümden döndü Kayseri'de geçtiğimiz yıl ekim ayında koronavirüse yakalanan ve entübe olan Sümeyra Üçözden, hastalığı atlatmasına rağmen aylar sonra ciddi bir nefes darlığı sorunu yaşadı. Nefes alamaz hale gelen Üçözden yaşamını kaybetme riskiyle burun buruna geldi. Kayseri’de havayolu darlığı iki kez endoskopi yapılarak genişletilmesine rağmen hızla tekrar daraldı. Bunun üzerine tedavi için İstanbul’a gelen Üçözden, özel bir teknikle gerçekleştirilen ameliyatla sağlığına kavuştu. Genç kadın, bugün rahatça nefes alabiliyor.
17.06.2021Gündem
Sınav stresi ile başa çıkmayı öğreten tekniklerPandemi nedeniyle farklılaşan sınava hazırlık sürecinin öğrencilerde endişe ve kaygı seviyelerini ileri seviyelere taşıdığı ifade edildi. Uzmanlara göre, sınav performansını ciddi bir biçimde etkileyebilecek endişe ve kaygı durumu ile başa çıkmak hatta bu durumu avantaja çevirmek mümkün.
16.06.2021Ruh Sağlığı
Panik Atak Nasıl Olur? Panik Atak Krizi Anında Neler Yapılmalıdır?İnsanlar ruhsal ve psikolojik olarak bazı sorunlar yaşayabiliyor. Kişiler herhangi bir kötü süreç geçirdiğinde yoğun stresle baş etmek zorunda kalabiliyor. Panik atak herkesin daha önce duymuş olduğu hastalıktır. Panik atağın nasıl oluştuğu ve panik atak krizinde nelerin yapılması gerektiği merak edilen bir konudur. Panik atakla ilgili sizlere fayda sağlayacak bilgiler derledik.
5.06.2021Ruh Sağlığı
Son günü kendinize ayırınSınavdan önceki son günde ders çalışmayı bırakıp dinlenin, açık havaya çıkın, gezin. Sağlığınızı riske atacak aktivitelerden uzak durun. Beslenmenize özen gösterin, hazır yiyecekler tüketmeyin. Normalde uyuduğunuz saatte yatın. Kıyafetlerinizi ve yanınıza alacağınız eşyaları akşamdan hazırlayın. Sınav sabahı dengeli bir kahvaltı yapın ve saat 9’da okulda olacak şekilde evden çıkın
5.06.2021Eğitim
Sınav stresine iyi gelecek nefes egzersizi önerileriBir milyondan fazla öğrencinin katılacağı Liselere Geçiş Sınavına (LGS) sayılı günler kaldı. Fizyoterapist Çağıl Ertürk, sınav öncesi ve sınav anında yapılacak basit nefes egzersizlerinin stresi ve kaygıyı azaltacağına dikkat çekerek, "Nefes egzersizleriyle zihnimizin daha açık, algı düzeyimizin de yüksek olduğunu gözlemliyoruz, bu da sınav performanslarına yansıyacaktır" dedi.
3.06.2021Ruh Sağlığı
Kaygıya yenilmeyin!Kaygının, sınava hazırlanan tüm öğrenciler için normal bir duygu olduğunu unutmayın ancak eğer ders çalışmanıza engel olacak, bildiklerinizi unutturacak düzeye gelmişse önlem almak gerekiyor. Planlı çalışın, sınav stratejinizi belirleyin, doğada vakit geçirerek 25-50 dakikalık yürüyüşler yapın, sağlıklı beslenin, sınavda sizi rahatlatacak nefes egzersizlerini prova etmeye başlayın
2.06.2021Eğitim