Mindfulness nedir? Ne değildir?Bilinçli farkındalik sadece şimdiki anda yaşamak ve şimdiki anı fark etmek değildir. Bilinmesi gereken iki boyutu vardır. İlk boyut mevcut an içinde olanları fark etmek, ikinci boyut ise fark ettiklerimizi karşılama biçimimizdir. Her iki boyutun doğru şekilde uygulanabilmesi ile bilinçli farkındalık oluşur.Temel husus, mevcut an içinde olanları fark etmek ve bunları şefkat ve sevgi ile yargılamaksızın karşılamaktır.
16.09.2019Hayat