Kahvaltının olmazsa olmazları arasında: Ama sindirim sistemini yavaşlatıyorKahvaltı, günün en önemli öğünü olarak kabul edilir ve birçok insan güne enerji dolu başlamak için kahvaltıyı atlamaz. Kahvaltı sofrasında yer alan bazı yiyecekler, sağlıklı ve besleyici olarak bilinse de, aslında sindirim sistemi üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Peki, kahvaltının vazgeçilmezleri arasında sayılan bu yiyecekler, sindirim sistemini nasıl yavaşlatıyor ve bu durumdan korunmak için neler yapılabilir?
26.08.2024Bilgi Rehberi
Sağlıklı sanıyorduk aksi çıktı! Sabah aç karnına içiyoruz ama mideyi delip geçiyorSon yıllarda sağlıklı yaşam adına sabahları aç karnına bir şeyler içmek, birçok kişinin günlük rutinine girmiş durumda. Özellikle sosyal medyada sıkça önerilen bazı içecekler, sağlıklı oldukları ve vücuda birçok fayda sağladıkları iddiasıyla öne çıkıyor. Ancak, bu alışkanlığın arkasında yatan gerçekler düşündüğümüzden çok daha tehlikeli olabilir. Sabahları aç karnına tüketilen bazı içecekler, mide sağlığını ciddi şekilde tehdit ediyor ve uzun vadede geri dönülemez hasarlara neden olabiliyor.
23.08.2024Bilgi Rehberi
Zeytinyağını tahtından indirdi! Bağırsakların yakıtı meğer oymuş, midede çok etkiliBağırsakların düzgün çalışması mutluluğumuza katkı sağlayan, sağlığımızı iyileştiren iyi etkilerdendir. Stresli bir vücut bağırsak ve sindirim sorunları yaşayabilir. Peki katkı sağlayan faydalı yağ, zeytinyağı değilse nedir?
25.07.2024Genel Sağlık
Baş dönmesi, kusma, kas ağrısı... 1 gram zencefil vücudu bakın nasıl etkiliyorZencefilin özellikle kış aylarında tüketimi artıyor. Bilimsel çalışmalara göre de zencefilin insan vücuduna faydaları olduğunu söyleyen Diyetisyen Gamze Kalelioğlu, günlük 1 gram zencefilin nelere iyi geldiğini anlattı.
24.10.2023Genel Sağlık
Prebiyotik etki göstererek bağışıklığı güçlendiriyorlar! Her gün...Güçlü bir bağışıklık sistemi hem ruhsal hem de fiziksel olarak bizi ayakta tutan en önemli kalkan. Bu sağlamanın yolu da doğru besinleri seçmekten geçiyor. Yüksek yağlı diyetlerden uzak durulması gerektiğini söyleyen Uzman Diyetisyen Kübra Şahin, bağırsak mikrobiyotasındaki yararlı bakterilerinin artırılmasının da büyük öneme sahip olduğunu söyledi. "Mikrobiyotanın en önemli enerji kaynağı beslenme ile alınan karbonhidratlardır. Tükettiklerimizin, prebiyotik özellik gösterebilen karbonhidratlardan zengin olması gerekiyor" diyerek vücutta prebiyotik özellik gösterebilen besinleri açıkladı
19.01.2021Sağlıklı Beslenme
Basit ve lezzetli beyaz lahana salatasıBeyaz lahana; C, B ve E vitamininin yanı sıra demir, potasyum ve magnezyum minerallerini içerisinde barındıran bir kış sebzesidir. Kanserden koruduğu düşünülen beyaz lahana zayıflamak isteyenlerin de softasından eksik etmemesi gereken bir besin kaynağıdır.
6.07.2021Salata ve Meze Tarifleri
Mide sağlığına yararlı 3 besinDaily Mail'in yeni araştırmasına göre bazı sebzeler yararlı mide bakteri seviyemizi artırarak uyku kalitemizi düzeltiyor ve stresten kurtulmamıza yardımcı oluyor. İşte o besinler...
28.02.2017Genel Sağlık
Ramazan'a nasıl hazırlanmalıyız?Artan hava sıcaklıkları ve günlerin uzun olması oruca alıima sürecini biraz zorlaştırıyor. Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Suna Yapalı, mide sağlığı için Ramazan başlamadan vücudu Ramazan'a hazırlamayı önerdi.
17.02.2022Ramazan'da Sağlık
Doğru beslenerek mide sağlığınızı korumak elinizdeMidenizle ilgili doğru bildiğiniz yanlışları ve mide sağlığınız için dikkat etmeniz gerekenleri Hisar Intercontinental Hospital Gastroentereloji Bölümü Uzmanı Doç. Dr. Erdoğan Arıkan’dan öğrendik…
6.07.2021Bilgi
Ramazanda mide sağlığınızı koruyunOruç tutarken uzun süren açlığın etkisiyle sahur ve iftarda yanlış beslenme nedeniyle mide rahatsızlıkları da kaçınılmaz olabiliyor.
8.07.2013Genel Sağlık