Sıkı kollar ve güzel omuzlar için basit pilates hareketleriSıkı kollar ve güzel omuzlar için basit pilates hareketleri Aysun Düz ile Pilates kanalımızda sırada kollar ve omuzlar var. Dumbell kullanarak yaptığımız bu iki çalışmayı küçük su şişelerinizi kullanarak uygulayabilirsiniz. Sıkı kollar ve güzel omuzlar için egzersiz programınıza muhakkak dahil ediniz.
31.05.2018Aysun Düz ile Pilates
Yaz öncesi kollarınızı sıkılaştırınYaz ayları yaklaşırken kadınların en önemli estetik kaygılarının başında sarkan kollar geliyor.
25.04.2016Estetik