Ispanak, havuç, lahana, pancar! ‘Kış sebzelerini tüketirken aşırıya kaçmayın’Kışın çokça tüketilen ıspanak, havuç, marul, salatalık, karalahana, Brüksel lahanası, maydanoz, pancar, brokoli ve bal kabağı gibi sebzelerin içeriğinde bulunan karotenoidler vücutta antioksidan görevi yapıyor. Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uz. Dyt. Betül Merd, karotennoidler ve karotenemi ile ilgili bilgi verdi.
11.12.2024Genel Sağlık
Kış aylarının en sevilen besini lahananın faydalarıSağlıklı bir beslenme düzenine sahip olmak için mevsimine göre sebze ve meyve tüketmek büyük önem taşır. Lahana ise kış sebzelerinin içerisinde en düşük kaloriye sahip olan ve en çok sevilen sebze türlerinden bir tanesidir. Diyetisyen Aysima Duygu Aksoy, lahananın faydaları hakkında bilgi verdi.
18.12.2021Sağlıklı Beslenme
Mevsiminde sebze ve meyve yemenin muhteşem faydalarıHangi mevsimde hangi sebze ve meyveleri tükettiğinize dikkat ediyor musunuz? Yazın portakal yer misiniz ya da kışın karpuz? Sağlıklı beslenmenin önemli parçalarından biri de mevsimine göre beslenmek. Peki, sağlık için neden bu kadar önemli? Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak mevsime özgü sebze ve meyve tüketmenin faydalarını sıraladı
5.02.2021Sağlıklı Beslenme
Kış Meyveleri Ve Sebzeleri Hangileridir, İsimleri Nelerdir?Farklı meyve ve sebze türlerini mevsiminde tüketmek sağlık açısından büyük bir potansiyel teşkil ediyor. Zira özellikle organik yapı altında taze ve sağlıklı şekilde her meyvenin mevsiminde özellikleri öne çıkmaktadır. Peki, kış meyveleri ve sebzeleri hangileridir, isimleri nelerdir? İşte bu konuda detaylar.
6.07.2021Bilgi
"Kış sebzelerini mutlaka mevsiminde tüketin"Havaların soğumasıyla birlikte sağlıklı beslenme ve bağışıklığın güçlendirilmesi de hastalıklardan korunmak için oldukça önemli. Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir, mevsim sebzelerinin hastalıklardan korunmak açısından önemli olduğunu ve doğal vitamin içerdiğini vurguladı.
18.10.2019Sağlıklı Beslenme
Kış sebze ve meyvelerinin besin değerini arttıran önerilerDyt. Aslıhan Altuntaş, kış sebze ve meyvelerinin besin değerlerini korumak ve arttırmak için yapılması gerekenler önemli bilgiler verdi.
15.10.2018Sağlıklı Beslenme
Kış sebzeleri C vitamini ağırlıklıdır"Kış sebzelerinin tamamında zaten C vitamini ağırlıklıdır. Kış sebzelerini sağlıklı bir şekilde tüketirsek yeterli olur"
6.07.2021Bilgi
A’dan Z’ye kış sebze ve meyveleriKış soğuk ama güzel yüzünü gösterdi. Değişen havalarla birlikte soframıza misafir ettiğimiz sebze ve meyveler de değişim göstermeye başladı...
6.07.2021Bilgi