Kilo vermeyi engelleyip zorlaştıran 5 zararlı besinKilo verememek, günümüzde en sık karşılaşılan problemlerden biri. Kişinin genetik yapısı, hareketsiz yaşam sürdürmesi ve kötü beslenme alışkanlıkları bu süreci etkiler. Ardından diyet dönemi başlar. ''Diyet'' kelimesi, düşük kalori alımını akla getirse de aslında burada alınan kalorinin metabolizma hızınıza uygun olması ve gün içerisinde tüketilen besinlerin içerikleri ile hangi sıklıkla tüketildiği önem taşır. Peki, diyet sürecinde kilo vermeye engel olan besinler nelerdir? Diyetisyen ve Yaşam Koçu Tuğba Yaprak sıraladı
14.04.2021Sağlıklı Beslenme