Kış mevsiminde kilo almamanın yollarıHer yaz mevsimi başlamadan girilen diyetler ve yapılan sporlar, yaz sonu itibariyle insanların gözündeki popülaritesini yitirmeye başlamaktadır. Bu nedenle de birçok kişi kış aylarında kilo almaya başlar.
14.02.2018Sağlıklı Beslenme
Ramazan ayını kilo almadan atlatmak mümkün mü?Ramazan ayı beslenme rütinlerinin değiştiği bir ay. Bu dönemde özellikle tatlı, hamur işi gibi karbonhidrat ve yağ oranı yüksek besinlerin daha çok tüketilirken, meyve, sebze, baklagil tüketimi ise azalmaktadır. Oysa ki günlük ihtiyacımız olan enerji miktarı sabittir. Ramazan ayı sürecinde kilo almamak için yapılabilecek ve günlük ritme dahil edilecek birkaç önemli nokta var.
17.02.2022Ramazan'da Sağlık