Kilo verdiren ve kilo aldıran tahıllarGünümüzde artık karbonhidrat tüketiminin zararlı olduğu konusunda bilgiler yayılmaya başladı. Özellikle neredeyse tüm tahıllar, kötü karbonhidrat grubunda konumlandırıldı. Çünkü tahıl ürünlerinin insan vücudu üzerinde kilo yaptığı düşünülüyor. Fakat bazı tahıllar kilo vermenize yardımcı olurken, bazıları ise kilo almanızı sağlıyor. Burada önemli olan doğru tahıl seçimini yapmanız… Sağlıklı kilo vermek veya almak istiyorsanız bu tahılları inceleyebilirsiniz. İşte kilo verdiren ve kilo aldıran tahıllar…
24.09.2018Sağlıklı Beslenme
Karbonhidratların faydalarını biliyor musunuz?Karbonhidratlar insanların günlük enerji ihtiyacının neredeyse yüzde 60’ını karşılar. Yeterli miktarda karbonhidrat alınmazsa vücut enerji gereksinimini gidermek için proteinleri kullanmaya başlar. Bu nedenle kaliteli karbonhidrat alımı sağlıklı bir bünyenin olmazsa olmazıdır.
17.04.2018Gündem
Karbonhidrat bağımlılığından kurtulunTatlı ve şekerlemelere dayanamıyorsanız, bir dilim çikolatadan sonra paketi bitiriyor ve iştahınızı frenleyemiyorsanız, kontrol edemediğiniz ve kontrol etmeye çalıştıkça güçlenen bir yeme isteğiniz varsa karbonhidrat bağımlısı olabilirsiniz.
24.02.2015Sağlıklı Beslenme