Işıklı bir ortamda uyumanın vücudumuza verdiği zararlarYeteri kadar uyku almanın sağlığımız üzerindeki etkisi oldukça büyük. Üstelik kaç saat uyuduğunuz kadar nasıl uyuduğunuz da önemli. İşte ışıklı bir ortamda uyumanın vücudumuza verdiği zararlar...
15.09.2021Genel Sağlık
Yaz saati uygulamasına alışmak için karanlıkta uyuyun”Bu dönemde alkol, kahve ve sigara gibi uykuyu kaçırabilecek maddelerden uzak durulması, mümkün olduğu kadar karanlık bir ortamda uyunması gerekiyor. Bizim önerimiz bireylerinolabildiğince karanlık ve sessiz bir odada uyumaları”
3.04.2013Aşk
Depresyona karşı karanlık tedavisiGece karanlıkta yatmak, depresyonu hafifletiyor.
26.07.2012Ruh Sağlığı
Kilo vermek için karanlıkta uyuyun!Karanlıkta uyuyamayan veya vardiyalı çalıştığı için gündüz uyumak zorunda kalanlar kilo vermede zorluk çekiyor.
26.06.2012Genel Sağlık