Ispanak Besin Değeri Nedir, Kaç Kalori İçerir? İçerisinde Bulunan Vitaminler Nelerdir?Ispanak, cinsinin yıllık bir bitkisidir. Ispanak, yeşil ve vitamin açısından zengin yapraklarından dolayı büyür. İnsanlar bu yaprakları salatalarda ve yemeklerde kullanmayı severler. Çiğ veya pişmiş ıspanak yapraklarını yiyebiliriz. Ispanak, insanlara faydaları ile ünlüdür. Özellikle Asya'da pek çok insan salatalarda taze ıspanak yemeyi sever. Ayrıca ıspanak, çorba ve sandviç gibi yiyeceklerle yenir. İşte, ıspanak hakkında merak edilenler.
5.10.2020Sağlıklı Beslenme
Ispanak yemeği nasıl yapılır?Çocukluğumuzun çizgi film kahramanı Temel Reis ile özdeşleşen ıspanak oldukça faydalı bir sebzedir. Ispanak yemeği özellikle demir vitamini açısından oldukça yüksek bir sebze yemeğidir. Sağlıklı beslenme için haftada bir kere önerilir. Özellikle çocukların mutlaka yemesi gereken bu yemeğin yapımı da oldukça basittir.
21.04.2018Gündem