Gereğinden fazla uyumanın zararlarıVücudunuz günün yorgunluğunu atmak ve bir sonraki güne hazırlanmak için geceleri şarj olur. Yeterli uyku, gün boyunca odağınızı kaybetmemenize ve uyanık hissetmenize yardımcı olur. Ayrıca obezite, diyabet, kalp hastalığı ve erken ölümle mücadeleye yardımcı olur. Ancak yeterli uyku ne kadar faydalıysa gereğinden fazla uyumak da o kadar zararlı. Peki kaç saatlik uyku yeterli uykudur? Gereğinden fazla uyumanın zararları neler? İşte cevabı... - PEMBENAR ÖZEL
6.06.2021Genel Sağlık
Fazla uyuyanlar daha çok kâbus görüyorFazla uyuyanlar daha fazla kâbus görüyor… İngiltere’de yapılan araştırmada bilim adamları 9 saatten fazla uyumanın kâbus görme sıklığını arttırdığını belirtti.
2.08.2017Genel Sağlık