Kilo verdiren güzellik uykusu! İşte en ideal saatUyuyarak kilo vermek bir şehir efsanesi mi? Yapılan araştırmalar diyet ve spora ek olarak uyku ile obezite arasında da ciddi bir bağlantı olduğunu gösteriyor. Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, uyku eksikliğinin kilo üzerindeki etkilerini sıraladı. "Beynimizin her tarafı beyin-omurilik sıvısıyla yıkanıyor. Güzellik uykusunun sırrı da buradan geçiyor" diyen Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu da uykuya geçmek için en ideal zamanı açıkladı.
18.02.2022Haberler