Dümdüz bir karına sahip olmak çok kolay! Sabahları 1 fincan içince bakın ne oluyorGöbek bölgesindeki yağlar birçok kişinin korkulu rüyası olabiliyor. Ancak gün içerisinde dikkat edeceğiniz birkaç rutinle göbek yağlarınıza elveda diyebilirsiniz. İşte daha düz bir karna sahip olmak için yapmanız gereken 8 basit rutin.
28.08.2023Sağlıklı Beslenme
Düz bir karın için tercih edilebilecek uygulamalar nelerdir?Plastik Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Prof. Dr. Özgür Pilancı, düz bir karın için tercih edilebilecek uygulamalar ve drensiz karın germe uygulaması hakkında merak edilenleri tüm ayrıntılarıyla sizler için anlattı.Düz bir karın için yapılacak işlemler ve birtakım uygulamalar bulunmaktadır. Genellikle kilo alıp verme ve gebelik gibi değişimlere bağlı olmak üzere karında birtakım deformasyonlar meydana gelebilmektedir. Bunlardan en sık karın katmanlarının yayılması; gebeliğe bağlı karın duvarının genişlemesi ve katmanların yayılması en yaygın görülen problemdir. Bunun haricinde kilo almaya bağlı karın derisinin kalınlaşması veya kilo verdikten sonra karın derisinin kalite olarak zayıflaması, çatlakların gelişmesi, buruşukluk şeklinde görünüm olması gibi birçok problem olabilir. Biz burada temel olarak hastada hangi problemler varsa bunlara yönelik cerrahi ve bazen medikal işlemler uygulayabiliyoruz. Bunlardan en sık işlemler; kontur bozukluğuna yol açan deri altı yağ birikimlerini gidermeye yönelik liposuction işlemleri bulunmaktadır. Bunun yanı sıra, karındaki bu gevşemeyen, karın duvarının iyice öne çıkması sonucu oluşan görünümü düzeltmek üzere de karın germe işlemleri uygulamaktayız.
20.05.2022Güzellik
Düz bir karna sahip olmanın kolay yollarıDüz bir karna sahip olmak her kadının hayali. İşte düz bir karna sahip olmanın kolay yolları....
12.12.2019Güzellik
Karın kaslarını çalıştıran scissors ve criss-cross hareketiKuvvetli ve düz bir karın için çalışma zamanı! Evde yaptığınız pilates egzersizlerine bir yenisini daha katmaya hazır mısınız? Scissors ve Criss-Cross hareketleri karın kaslarını çalıştıran iki etkili egzersizdir. Doğru sonucu alabilmek için eğitmenimizin uyarılarını dikkate alınız.
19.04.2018Aysun Düz ile Pilates
1.04.2010Yaşam