Bel Ölçüsü Nasıl Alınır? Bel Çevresi Nasıl Ölçülür?Bel ölçüsü ideal kiloda ve fit bir görünüme sahip olmak için yaşa, cinsiyete ve boya göre belirli bir seviyede olması gereken değerdir. Bel ölçüsünün kaç olması gerektiği ve ne olduğu özellikle kadınlar tarafından merak edilen bir konudur. Spor ve diyet programlarında önemli bir yeri olan bel ölçüsü nasıl alınır ve bel çevresi nasıl ölçülür detayları ile derledik.
15.09.2021Sağlık
Pilates ile bel çevresini şekillendirebilir miyim?Aysun Düz ile Pilates kanalımızda şimdi de bel çevresini çalıştırma zamanı. ‘Stability Ball Side Bend’ egzersizi bel ve çevresini kuvvetlendirerek daha sıkı bir görüntüye sahip olmanızı sağlar. Hareketten en iyi sonucu alabilmek için uyarılarımızı mutlaka dikkate alın.
4.08.2018Aysun Düz ile Pilates
Karın yağlarını eritememenin 5 nedeniKarın bölgesindeki yağlar diğer bölgelerinize göre nispeten daha az ve yavaş eritmektedir. Karın yağlarınızı eritememenizin birçok nedeni olabilir. Fakat karın yağlarınızı eritip dümdüz bir karna sahip olmak hayal değil. Size vereceğimiz tavsiyeleri uygularsanız bu kışı dümdüz bir karınla geçirebilirsiniz.
10.05.2022Egzersizler
Belinizi ölçün! Eğer bu sayının üzerindeyse...Bel çevresi kalınlığının kronik hastalıkarın habercisi olduğunu biliyor muydunuz! Hemen belinizi ölçün...
29.12.2015Sağlıklı Beslenme
Bel çevreniz kaç cm?Memorial Antalya Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Gökhan Yazıcıoğlu, “metabolik sendrom” hakkında bilgi verdi.
28.12.2015Genel Sağlık