Pilates ile bel çevresini şekillendirebilir miyim?

Aysun Düz ile Pilates kanalımızda şimdi de bel çevresini çalıştırma zamanı. ‘Stability Ball Side Bend’ egzersizi bel ve çevresini kuvvetlendirerek daha sıkı bir görüntüye sahip olmanızı sağlar. Hareketten en iyi sonucu alabilmek için uyarılarımızı mutlaka dikkate alın.