Ağrıyan, sızlayan, çatlayan ayaklara son! Meğer 'muz macunu' ilaç gibiymişİnsan ayağında yaklaşık 29 kas bulunur. Günlük hayatınızda, ayaklarınızı ne kadar kullandığınız düşünülürse, gün sonunda yorgun hissetmeniz de normaldir. Uzun vadede, ayaklarımıza doğru bakım rutinini uygulamak büyük önem taşır. Ayaklarınız için yapabileceğiniz bu uygulamalar sayesinde oldukça aktif ve yenilenmiş hissedebilirsiniz.
18.01.2025El ve Ayak Bakımı
Tüm yorgunluğu saniyeler içinde alıyor! Fişek gibi yapan üçlü: Karbonat-tuz-sirkeStresli ve yoğun geçen bir günün ardından bazen ne kadar dinlenirseniz dinlenin bir türlü vücudunuzun kendine gelmediğini hissedebilirsiniz. Bunun için size bir tarifle geldik. İşte karbonatla vücudunuzu rahatlatan o tarif.
7.10.2024Püf Noktası
Çatlayan topukların hakkından gelen 'ponza taşı' mucizesi! Deriyi işte böyle temizliyorGünlük koşuşturmalar, sürekli hareket halinde olmak ve ayak sağlığına yeterince dikkat etmemek zamanla ciddi sorunlara yol açabilir. Ayaklar, vücudumuzun en çok ihmal edilen bölgelerinden biridir ancak doğru bakımla sağlıklı ve rahat hissetmeleri sağlanabilir. Bazı küçük ipuçlarıyla sağlıklı ayaklara kavuşabilirsiniz.
30.09.2024El ve Ayak Bakımı
Kışın ayak bakımında dikkat etmeniz gereken 10 önemli kuralAyaklarımız için kış mevsiminde daha az ön planda olmaları nedeniyle çaba sarf etmiyoruz. Oysa ayaklarımızın kışın uzun saatler boyunca ayakkabı, kapalı bot ve çizme içerisinde kalmalarının yanı sıra hatalı ayakkabı seçimlerimiz; tırnak batmasından mantar enfeksiyonuna, nasırlardan egzamaya, kötü kokudan başparmağın yana doğru sapması olarak tanımlanan halluks valgusa kadar pek çok soruna neden olabiliyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Yeliz Erdemoğlu, kış mevsiminde ayak ve tırnak sağlığınız için dikkat etmeniz gereken 10 önemli kuralı sıraladı
29.01.2021El ve Ayak Bakımı
Evde ayak masajı nasıl yapılır?Masaj salonlarına ayıracak vakti bulamıyorsanız, evde de uygulayabileceğiniz kısa masajlarla ayaklarınızı rahatlatabilirsiniz. Peki evde ayak masajı nasıl yapılır?
14.06.2017El ve Ayak Bakımı