Açlığı bastırmanın bilimsel olarak kanıtlanmış 4 yoluKilo vermeye ya da aldığınız kalorileri azaltmaya mı çalışıyorsunuz? Öyleyse aşırı yiyerek diyetinizi bozmanızı önlemek için mümkün olduğunca tok ve tatmin olmuş hissetmeniz çok önemli. Az kalori aldığınızda veya daha sağlıklı yiyecekler tükettiğinizde bunu başarmanın zor olduğunu düşünebilirsiniz ancak doğru şeyleri yiyerek ve bilimsel olarak kanıtlanmış ipuçlarını dikkate alarak açlığınızı kolayca bastırabilirsiniz. Hazırsanız açıklıyoruz! PEMBENAR ÖZEL
1.09.2020Genel Sağlık
Açlığı bastırmanın yollarıKış aylarında pek çoğumuz kilo alıyoruz ve bundan şikayet ediyoruz. Diyetisyen İlker Aksoy hızlı kilo vermek isteyenlere “Acıktıkça şekersiz Türk kahvesi veya madensuyu için. İstediğiniz kadar da salatalık, domates yiyebilirsiniz” diyor.
9.02.2015Sağlıklı Beslenme