Sporda Abs Nedir, Hangi Kaslardır? Abs Nasıl Geliştirilir?

Vücudun farklı bölgeleri değişik isimler ile adlandırılır. Özellikle kas grupları üzerinden adlandırılması ile beraber öne çıkar. Bunlardan biri olarak abs kısaltılması bulunuyor. Bu kısaltma genelde Vücut geliştirme ile ilgilenen kişilerin karşılaştığı kelimeler ve kısaltmalar arasında geliyor.

Sporda ABS Nedir?

ABS kısaca spor üzerinden ele alındığı vakit, ‘karın kasları’ olarak öne çıkar. Yani vücutta yer alan karın kaslarının hepsini kısaca abs denmektedir. Vücut yağ oranı düşürmek ve egzersiz ile bu bölgeyi çalıştırma üzerinden, belli bir şekil aldırılır.

Sporda ABS Hangi Kaslardır?

Vücut geliştirme hem kadın hem de erkekler için günümüzde önemli bir yer taşır. Bu doğrultuda en çok uğraşılan yer ise genelde karın bölgesidir. Bu bölge için vücut geliştirmek üzerinden ise genel olarak abs kısaltması kullanılır.

ABS Nasıl Geliştirilir?

Abs bölgesi aynı zamanda karın kasları olarak ifade edilir. Bu bölgeyi geliştirmek için öncelikle vücut geliştirme aletleri ve egzersiz hareketleri üzerinden gerekli uygulamaları yapmak gerekir. Ancak bunun dışında yüzme, kürek çekme, bisiklet, dans ve aerobik gibi birçok uygulama da yine karın bölgesinin çalışmasına ve güçlenmesine olanak tanımaktadır.