Kondisyon Ne Demek, TDK Sözlük Anlamı Nedir? Kondisyon Nasıl Arttırılır?
31.05.2021 - 13:17 | Son Güncellenme:
Latince kökenli bir sözcük olan kondisyon, günümüzde sözlük anlamı dışında kullanılmaktadır. Kondisyon kelimesinin sözlük anlamı durum, hal ve şarttır. Günümüzde ise amatör ya da profesyonel olarak sporla ilgilenen kişilerin fiziksel durumları ''kondisyon'' olarak nitelendirilir. Örneğin ''kondisyonu yüksek'' ifadesi, bir sporcunun istenen seviyede olması anlamına gelir. Kondisyon ne demek? Kondisyon nasıl arttırılır? İşte, merak edilen tüm detaylar.
Kondisyon kelimesi orijinal dilinde ''condititon'' şeklinde yazılır. Bu kelime 20. yüzyılın başından itibaren ülkemizde de kullanılmaya başlanmıştır.
Kondisyon Ne Demek, TDK Sözlük Anlamı Nedir?
Kondisyon kelimesinin sözlük anlamı, mevcut durum ve vaziyettir. Günümüzde ise bir sporcunun hızı, gücü ve dayanıklılığı için bu kelime kullanılır.
Kondisyon Nasıl Arttırılır?
Kondisyonu arttırmak için haftada 3 ya da 4 kez spor ve egzersiz yapılmalıdır. Kondisyon bisikletleri, hem bacak kaslarının güçlenmesini hem de kondisyonun artmasını sağlar. Bunun dışında hızlı tempoyla yürümek, mekik ve şınav çekmek, uzay yürüyüşü ve koşu bandı gibi aletlerde çalışmak da kondisyonun artmasına yardımcı olur.
Spora uzun süre ara vermek ve düzensiz beslenmek ise, kondisyon düşüklüğünün nedenleri arasında yer alır.
