Ayurveda Nedir, Ne İşe Yarar? Ayurveda Beslenme Nasıl Olur?
16.03.2021 - 04:14 | Son Güncellenme:
Ayurveda teriminin kökeni binlerce yıl öncesine kadar gitmektedir. İlk defa günümüzden yaklaşık 5000 yıl önce Hindistan'da ortaya çıkmıştır. Bu terim bütüncül sağlık anlayışı olarak da bilinmektedir. Ayurveda terimi Sanskritçe dilinde yaşam bilgisi anlamına gelmektedir. Ayurveda nedir, ne işe yarar? Ayurveda beslenme nasıl olur? İşte, tüm detaylar.
Ayurveda bir şifa sistemi olarak ortaya çıkmıştır. Bu yöntem ile insanların her yönden dengede ve zinde kalmasını sağlamak amaçlanmaktadır. Burada öncelikle kişilerin ideal denge tipinin belirlenmesi yapılarak dengesizlik halinde kişilerin dengesinin kurulması sağlanmaktadır.
Ayurveda Nedir, Ne İşe Yarar?
Ayurveda'da kişilerin bünye tipi göz önünde bulundurulmaktadır. Kişilerin beden ve zihin yapıları göz önünde bulundurulup beslenmesi ve egzersiz tipleri belirlenmektedir. Bu şekilde kişilerin dengeli ve sağlıklı bir yaşam sürmesi hedeflenmektedir.
Ayurveda Beslenme Nasıl Olur?
Ayurveda da inek sütü çok önemlidir. Bir kişinin yaralanması durumunda tüketmesi gerekmektedir. İçerisine karabiber ya da zencefil de eklenebilir.
Zerdeçal: Antioksidan olması ile de bilinir.
Sarımsak: Bu besin kansere karşı korumada oldukça etkilidir.
Zencefil: alternatif tıpta 2000 yıldır kullanılmaktadır. İltihap engellemesi ile de bilinmektedir.
