DünyaGünde 3 litre su içilmeli mi?
Günde 3 litre su içilmeli mi?
29.08.2023 - 07:00 | Son Güncellenme:
Bazı diyetisenlere göre, bir yetişkinin bir günde üç litre su içmesi lazım. Ancak 5 bin kişi üzerinde yapılan bir araştırma, bunun pek de geçerli olmadığını ortaya koydu.
Uzmanlar, suyun faydasına dikkati çekerken, içilmesi gereken miktarın kişiden kişiye, hatta cinsiyete bağlı olarak değişeceğini söyledi.
Haberin Devamı
Ne kadar olmalı?
*Kadınlar için günde ortalama 2.7 litre.
*Erkekler için günde ortalama 3.7 litre.
*Miktar kişiye, aktiviteye, havaya, gıdaya göre değişir.
