Vücudun demir depolarını dolduruyor! Bir avucu bile takviyesi kadar etkili
Demir eksikliği günümüzde birçok kişinin yaşadığı sağlık problemlerinden biri. Önemli hastalıklara davetiye çıkarabilecek demir eksikliği için uzmanlar takviyeleri önerse de demir içeren besinler tüketilmesi de bir o kadar önemli. Peki bu besinler hangileri? İşte yüksek miktarda demir içeren besinler.
|
1
1 / 10Fotoğraf
Demir eksikliği yaşayan kişiler için demir içeren besinlerin C vitamini ile tüketilmesi öneriliyor. Ancak demir eksikliğiniz varsa mutlaka bir uzmana danışmalı ve kendiniz için uygun tedaviyi uygulamalısınız.