Şişmiş göbeğin tek çaresi muz! Kabızlığı önlerken tokluk hissi de veriyor
Mide şişkinliği herkesin başına gelebilir. Şişmiş bir göbekle uğraşmak hiçbir zaman keyifli değildir ve güne kendinizi rahatsız hissederek başlamak gerçekten sinir bozucu olabilir. Kahvaltınıza muz ekleyerek bu sorunu ortadan kaldırabilirsiniz.
|
1
1 / 6Fotoğraf
Muz hassas midelere iyi gelir
Muzların sabahları daha iyi hissetmenize yardımcı olabileceği ortaya çıktı. Beslenme uzmanları bunun neden olduğunu kolayca açıklıyor. Uzmanlar, muzların düşük FODMAP içeriğine sahip meyveler (fermente edilebilir oligosakaritler, disakkaritler, monosakaritler, polioller) olduğunu söylüyor. Bu eğer hassassa midenizi rahatsız etme olasılıklarının daha düşük olduğu anlamına gelir. Ayrıca muzda sindirime iyi gelen çok miktarda lif bulunur.