Sabah uyanır uyanmaz yapın, çok etkili! Portakal hafızayı fişek gibi yapıyor
Sabahları kendinizin en verimli, en mutlu ve sağlıklı halini işe götürmek istiyorsanız mutlu uyanmanızı sağlayacak ipuçlarına bakmanızda fayda var. İşte detaylar!GÜNEŞ IŞIĞINI YÜZÜNÜZDE HİSSEDİN
Perdelerinizi biraz açık bırakıp yattığınızda, siz uyurken odaya sızan güneş, beyninize melatonin üretimini yavaşlatıp adrenalini, yani uyanmanızı sağlayan hormonu üretiminiz için yardımcı olur. Böylece daha dinç ve sağlıklı uyanmış olursunuz.